Fizikai, mentális, érzelmi és energetikai szinten is rengeteg feszültséggel találkozunk, amivel nehéz megbirkózni, ha nincsen meg egy megfelelő, bejáratott eszköztárunk hozzá. És ha még van is, akkor is sokszor elsodorhatnak minket a napi események, teendők, feladatok.

A jóga nidra támogatást nyújt Neked abban, hogy hatékonyan csökkentsd a stressz káros hatásait, regenerálja az idegrendszert és a fizikai tested.

De mi is az a jóga nidra?

Az úgynevezett álomtalan álom, vezetett meditáció az alvás és az ébrenlét állapota között. 

Miért érdemes rendszeresen Jóga nidrát gyakorolni? 

• segít oldani a stresszt, ha tele vagy feszültségekkel
• célja a mélylazítás elérése, mind mentális, mind érzelmi, mind pedig fizikai szinten
• segíthet csökkenteni a pánikrohamokat, szorongásos tüneteket
• a lazítás által kevésbé leszünk fogékonyak a betegségek pszichoszomatikus kialakulására, hiszen belső szerveink is ellazulnak
• beindulnak a regenerálódást, méregtelenítést elősegítő folyamatok 
• közvetlen kommunikáció történik a legfelsőbb, bölcs énünkkel, így egész személyiségünket pozitív irányba változtathatja
• segíti az elménket programozni egy kitűzött cél elérésére, javítja a koncentrációt,
• amely pl. segítség lehet a tanulásban, az ötletek felbukkanásában, ha elakadtunk valamiben stb.
• egy 1 órás gyakorlás annyit tud tenni, mint körülbelül 4 órányi pihenés, így ha valamiért keveset tudunk aludni, vagy alvási nehézségekkel küzdünk, akkor is nagyon üdvös számunkra